Здесь собраны вопросы тех, кто собирается приступить или только недавно приступил к занятиям айкидо в нашем клубе. Надеемся, что ответы на них помогут Вам делать первые шаги на пути изучения айкидо, да и просто сделают погружение в новую для себя среду более комфортным.
1) Что нужно сделать, чтобы начать заниматься?
Посмотрите расписание, выберите время тренировки, когда Вам удобно прийти на первое занятие и приходите. Пробное занятие – бесплатно. На Ваше первое занятие необходимо прийти заранее, минут за 20 до времени начала тренировки. Для взрослых набор в группы открыт круглый год. Обязательно позвоните инструктору накануне.
2) Имеет ли значение физическая форма и состояние здоровья?
Здоровье очень важно, надо приходить на тренировки здоровым, а выходить из зала став еще здоровее! Приступая к занятиям, уведомите инструктора о своем состоянии здоровья. Многое из того, что являлось бы противопоказанием для большого спорта, не помешает полноценно заниматься айкидо, так как в айкидо нет соревнований. Но в некоторых случаях инструктор может попросить Вас проконсультироваться с врачом. Если Вы приболели, простудились, «пройдет, ничего серьезного» — лучше пропустить занятие и восстановить силы, чтобы не разболеться самому и не заразить товарищей по татами. Если Вы можете кататься на велосипеде или подняться по лестнице на пару этажей – Вы наверняка сможете заниматься айкидо. Физическая форма как таковая не играет роли для начала занятий.
3) Когда можно начать заниматься?
Начать заниматься можно в любом возрасте (никогда не рано и никогда не поздно), в любое время года. Набор в детские группы часто бывает привязан к учебному году, набор взрослых – круглый год!
4) Я никогда не занимался единоборствами, как же я приду в группу, где все начали заниматься раньше?
Айкидо замечательно в числе прочего еще и тем, что вместе могут заниматься люди разного уровня и физической подготовки. Например, одно и то же упражнение в паре могут отрабатывать здоровяк с черным поясом, весящий 100 килограмм и девушка новичок весом 50. Здоровяк будет учиться работать четко, аккуратно и не травмоопасно, а девушке будет интересно почувствовать как все-таки «победить» человека вдвое крупнее себя. Есть часть тренировки, когда продвинутые занимаются отдельно – в полную силу, а новички отдельно пошагово изучают движения под руководством инструктора. Плюс, как правило, в зале одновременно находится несколько инструкторов, так что новички не будут чувствовать себя потерянными. Периодически, когда приходит много новичков, мы также открываем специальные группы для новичков, в это время на тренировку могут прийти все, но большую часть времени занятия мы уделяем таким базовым вещам как правильная стойка, безопасные падения и так далее. Если в расписании есть класс помеченный «новички» и Вы, придя к нам без опыта занятий, можете попадать на эти тренировки – отлично. Если нет – Вам будут рады в общей группе.
5) К какому тренеру и как попасть?
У нас в клубе несколько инструкторов. Кто-то тренирует чаще, кто-то реже. Мы все время меняемся, невозможно и не нужно все время заниматься у кого-то одного. Единая школа и метода преподавания дает стабильность в изучении и освоении навыков, а разный стиль преподавания и личность тренера дает возможность найти более индивидуальный подход к каждому из студентов. Эта система оправдывает себя на протяжении десятилетий: наши старшие товарищи из Швеции в одном – правда очень большом – клубе дают возможность заниматься у 25 инструкторов! А наши учителя в Японии имеют несколько десятков залов в Токио и окрестностях, и каждый из инструкторов постоянно проводит занятия в нескольких залах. Ходите на тренировки так часто, как возможно, все тренеры будут Вам рады.
6) Какой абонемент мне подойдет?
Начинать заниматься имеет смысл минимум 2 раза в неделю. Для тех, кто хочет заниматься серьезно (от двух до семи раз в неделю) в клубе действует единый абонемент. Предусмотрены постоянные скидки для начинающих! Первое занятие — бесплатно! Подробности на странице стоимость занятий айкидо. На первом занятии инструктор поможет Вам подобрать оптимальный график тренировок.
7) Что такое экзамен в айкидо?
В айкидо, как и в большинстве единоборств, есть система разрядов. Разряд присуждается по результатам экзаменов. Для аттестации на определенный уровень надо продемонстрировать определенные технические действия (приемы, перемещения, работа с оружием) в соответствии с международной программой аттестации принятой в Айкидо Кобаяси Додзе. До черных поясов экзамены принимают инструкторы клуба. По результатам этих экзаменов присуждается ученический разряд «кю», таких разрядов у нас 7, самый высокий – первый. Затем идет степень «дан». Экзамены на дан принимают инструкторы Айкидо Кобаяси Додзе имеющие звание Сихан. Все аттестованные на дан получают сертификат международного образца из штаб квартиры айкидо айкикай в Токио. Когда человек аттестуется на 1 дан, он получает черный пояс. Степени с 1 по 4 дан присуждаются по результатам экзаменов, далее – за развитие айкидо в масштабах клуба, города, страны, мира.
Чтобы заниматься айкидо для себя не обязательно принимать участие в аттестации. Мы никого не заставляем. Но помимо формальной стороны, в аттестацию заложена очень важная с точки зрения методики обучения вещь. С каждым следующим экзаменом растут технические требования к исполнению приемов. Инструкторы, товарищи по татами и сам экзаменуемый могут в ходе экзамена более объективно и всесторонне оценить свою подготовку, что важно для дальнейшего собственного роста в айкидо. Поэтому мы рекомендуем экзамен как своеобразную форму тренировки. В нашем клубе мы не берем деньги за проведение аттестации.
8) Что такое семинар в айкидо?
Семинар – это цикл тренировок, обычно длится от пары дней до недели. Бывает в городе – в своем клубе, или выездной. Обычно семинар организуют по случаю приезда большого мастера. В нашем клубе мы организуем семинары под руководством инструкторов Айкидо Кобаяси Додзе – 3 раза в год. Плюс ездим в другие страны, когда туда приезжают проводить тренировки наши учителя. География огромна, от Исландии до Японии, что бывает затратно, но оно того стоит. Помимо того, что семинар – это интенсивная тренировка, которая поможет обратить внимание на вещи, которые не вдруг уловишь во время привычных тренировок, выездной семинар это еще и возможность тренировки и общения с прекрасными людьми – нашими одноклубниками, а также товарищами по татами из других клубов, городов, стран.
9) В каком возрасте можно заниматься?
У нас в клубе постоянно идут тренировки по айкидо для взрослых — с 18 лет. Верхней границы нет, если здоровье позволяет. Средний возраст занимающихся – 25-35 лет, но есть и студенты и пенсионеры.
10) Какую специальную одежду или инвентарь надо приобрести для занятий?
Чтобы приступить к занятиям ничего специально приобретать не нужно. Подходящая форма для новичка: спортивные штаны, футболка. Сменная обувь нужна для перемещений по спорткомплексу, на занятиях – босиком. Позанимавшись первый месяц, надо будет приобрести кейкоги (оно же кимоно, доги). Если заниматься часто и интенсивно – несколько комплектов, чтобы успевали сохнуть после стирки. Также со временем необходимо будет приобрести комплект учебного оружия. Первое время можно пользоваться клубным инвентарем, но когда Вы освоите основы, захочется тренироваться вне зала – дома, на даче, и свой комплект оружия станет необходим. Периодически мы закупаем на клуб весь необходимый инвентарь, это получается дешевле, чем в розницу в магазинах. Также инструктор подскажет в каком магазине приобрести качественную экипировку.
11) Проводятся ли в клубе индивидуальные занятия по айкидо?
Инструкторы клуба регулярно проводят персональные тренировки а также занятия в минигруппах, подробности на странице индивидуальные занятия айкидо в Санкт-Петербурге.
12) Проводятся ли специальные занятия по айкидо для девушек и женщин
Развернутый ответ на этот неожиданный для инструкторов вопрос появился на отдельной страничке айкидо для девушек и женщин.
13) А от айкидо худеют?
Как и при любой активности, если непрерывно заниматься на протяжении более чем 45 минут, то организм начинает использовать для получения энергии запасы жиров. Но нам бы хотелось, чтобы у занимающихся был более широкий взгляд на айкидо…
Друзья, оставляйте вопросы в комментариях к этой статье, с удовольствием ответим!
И не стесняйтесь задавать вопросы тренерам и старшим товарищам на татами! После тренировки почти всегда есть время отработать что-то самостоятельно, новичкам — покувыркаться или напроситься к кому-то из старших на показательное ёнкё 🙂
До встречи на татами!
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, сколько в среднем человек в группе?
Рината, доброго времени суток!
Зависит от группы: в общих вечерних группах — 15-20 человек в зале одновременно занимается, в вечерних новичковых — 10-12, в утренних — человек 6 пока…
Здравствуйте, немного не разобралась, на В.О. есть группы для новичков? Или только общие, для всех, или вообще только для опытных?
Заранее спасибо.
Здравствуйте, Анна!
На В.О. есть общая группа, в ней занимаются вместе новички и не новички.
Доброго времени суток!
Я являюсь счастливым обладателем плохого зрения, поэтому ношу очки. Без них мало что вижу, проще сразу завязать глаза — но этот вариант тренировки, на мой взгляд, все-таки для «продвинутых» 😉 Так вот. Являются ли очки помехой? На мой взгляд — да, необходимо все же переключиться на линзы. Но все-таки решила уточнить.
Заранее спасибо!
Виктория, добрый день!
Извините, что долго не отвечал, у нас все, кто занимается сайтом уезжали на семинар 🙂
В принципе, в очках заниматься можно. Лучше, конечно, такие, где загнутые дужки, и они хорошо держатся. В любом случае, первое время у новичков тренировки проходят достаточно спокойно, будет время приноровиться и понять необходимо ли переходить на линзы. Так что, звоните и приходите на пробное занятие…
Андрей
Здравствуйте.
За сколько до тренировки необходимо приходить? Можно ли опаздывать минут на 5-10 из-за работы?
А можно ли сразу записаться на новый набор в группу новичков без пробного занятия? Или же, как раз, первое занятие в новом наборе и будет являться пробным?
Спасибо.
Здравствуйте, Константин.
По порядку: обычно на тренировку нужно приходить за 10 минут до начала занятия. Если Вы приходите в первый раз — минут за 20. Если Вы новичок (раньше не занимались айкидо), то опаздывать на тренировки крайне нежелательно. Первое занятие, на которое Вы придете, является пробным и бесплатным для Вас. Выберете в расписании удобное время для занятий и приходите. Предварительно, обязательно свяжитесь с инструктором по телефону!
Сайт в целом понравился, но у вас глючит фотогалерея. Я например смог посмотреть только 2 или 3 фотографии из 72 отчета Андрея о его ученичестве в Японии.
После после перехода к следующей фотографии и обновления страницу нужно прокручивать вниз, что тоже неудобно.
Вообще, приятно видеть как Андрей совершенствуется в техническом плане и как растет его клуб!!!
Сергей, спасибо за отзыв!
Долго не отвечал — надеялся, что специально обученные люди поправят галерею, чтобы она универсально смотрелась, пока ждем 🙂
На тренировках недоработанная фотогалерея не сказывается, так что будем рады гостям… в любое время, но особенно на наши семинары:
http://netsui.ru/aikido_kobayasi_dodze-2/seminary-ajkido-kobayasi-dodze/#Seminary 2015
Андрей
Можно ли к вам приходить заниматься в 15 лет?
Марк, добрый день!
Это возможно, если нет противопоказаний к занятиям по здоровью и есть разрешение от родителей — тренер распечатает и выдаст бланк, который заполняют родители.
В целом, все зависит от готовности заниматься в общей взрослой группе и решения тренера. Обычно все решается на первом пробном занятии.
Надо в расписании выбрать удобный зал и позвонить тренеру.
До встречи на татами!
Здравствуйте. Видел на вашем сайте упоминание о»Семейном абонементе». Это взрослый+взрослый или вариант взрослый +ребенок?
Алексей, добрый день!
У нас нет детских групп, а во взрослую — два любых близких родственника. Если ребенку от 16 лет — Вам с ребенком можно брать семейный абонемент. Двое взрослых — конечно же — тоже.
Позвоните инструктору того зала, где планируете заниматься — Вам с радостью расскажут все в подробностях.
могу ли я заниматься если есть проблемы с позвоночником ?
Татьяна, доброе утро!
Это возможно, но существуют очень разные «проблемы с позвоночником»… Позвоните, пожалуйста, тренеру того зала, в котором Вы планируете заниматься — он подскажет более подробно именно по Вашей ситуации, в некоторых случаях тренер может попросить Вас проконсультироваться с профильным врачом. Тренер не врач, он может подсказать по нагрузке, которую Вы получите на занятиях. А каждый занимающийся уже сам определяет для себя возможность занятий в том или ином режиме. Айкидо не является олимпийским видом, у нас нет соревнований, поэтому почти всегда можно найти подходящую для своего здоровья нагрузку и режим тренировок, иногда занятия даже рекомендуют в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата или реабилитации — у нас в клубе есть положительный опыт занятий у людей после операции на позвоночник. Но это всегда индивидуально, одного для всех ответа нет.
Здравствуйте. Можно ли у вас заниматься в 16 лет и имея маленькую массу?
Добрый день! Это возможно, если нет противопоказаний к занятиям по здоровью и есть разрешение от родителей — тренер распечатает и выдаст бланк, который заполняют родители.
В целом, все зависит от готовности заниматься в общей взрослой группе и решения тренера. Обычно все решается на первом пробном занятии.
Надо в расписании выбрать удобный зал и предварительно обязательно позвонить тренеру.
До встречи на татами!
Здравствуйте! Скажите,пожалуйста,достачно одного занятия в неделю для новичка? Или количество тренировок определяет инструктор? Заранее спасибо:)
Анна, добрый день!
Для начала рекомендуем хотя бы 2 раза в неделю. Понятно, что у всех свои цели и задачи, кто-то сразу каждый день тренируется, кто-то уже давно занимается и в определенный период просто поддерживает форму…
Но у новичков за неделю все будет просто забываться! Так что 2 раза в неделю плюс самостоятельные занятия дома (зарядка с постепенным добавлением специальных упражнений) — это минимум для новичков.
С уважением, Андрей.
Айкидо включает в себя элементы ударной техники?
Уважаемый Эмиль!
В айкидо есть элементы ударной техники, в литературе по айкидо это обычно называется «атэми».
С какого возраста можно ли начать заниматься детям и каков график занятий, дни и часы.
Николай, добрый день!
У нас в клубе проводятся только занятия для взрослых — с 18 лет.
График занятий на странице расписание.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста до скольки лет вы принимаете взрослых в начинающие группы, начать с нуля в 35-40 лет поздно уже?
Виктория, добрый день!
Взрослых любого возраста и уровня принимаем круглый год! Вопрос только в состоянии здоровья (не должно быть явных противопоказаний), но не в уровне физ подготовки или навыках айкидо. 30-35 средний возраст в группе, но есть как студенты, так и люди за 40… и даже за 60… и они начали не в 18 ))
Если Вы можете кататься на велосипеде, подняться по лестнице, поднять чашку чая — Вы сможете заниматься!
Позвоните инструктору того зала, где планируете заниматься и приходите, будем рады!
С уважением, Андрей, инструктор клуба.
Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, а на Курской сейчас проходят тренировки?
Алена, добрый день! Тренировки проходят и будут проходить до конца февраля, а потом группа с Курской переезжает в новый зал на Петроградской, а на Обводном мы открываем новую группу — на Балтийской. Позвоните любому тренеру, тренер подскажет как лучше спланировать тренировки…
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а вес 135 кг является ли противопоказанием к занятиям?
Михаил, добрый день! Извините, что долго не отвечали — праздники — мы много тренировались и мало ходили в интернет!
Сам по себе вес — не противопоказание! У нас были ученики с таким примерно весом, без проблем… Важно, чтобы не было противопоказаний именно по здоровью — Вы должны быть готовы кувыркаться, и это не должно вредить вашему самочувствию. Если здоровье позволяет — добро пожаловать на пробное занятие!
Предварительно свяжитесь с главным инструктором клуба: +7 (921) 565-35-80 Андрей.
Хороших тренировок!