Рубрика: Санкт-Петербургский клуб айкидо «Нэцуи»

<== Часть 1

За месяц до моего первого экзамена мои укеми «поломались». Я не видела себя со стороны, но тренер говорил, что я опять стала делать укеми криво.
Кто бы знал, как я расстроилась 🙁 .
Ну что ж. Я решила, что раз уж я смогла научиться чему-то один раз, значит смогу это сделать и во второй раз. И я начала учиться делать укеми заново. С колена. Как на первых тренировках. Было обидно, но я повторяла и повторяла. Зато к экзамену вернула «всё как и было» .
Оглядываясь назад, я вижу, что в тот момент приняла правильное решение. Я просто не могла позволить себе оставить этот пробел. Возможно, где-то на подсознательном уровне я понимала, что, если эти укеми поставлены в базовые техники, то без них дальше будут сплошные проблемы. И я решила разобраться с этим раз и навсегда. И ни разу потом не пожалела об этом.
Со временем поменялось и моё отношение к укеми. Я признаю, что ошибалась, относя их к тёмной стороне айкидо. Наверное, к этому тоже нужно было прийти через свой личный опыт. Сейчас я отношусь к ним как к элементам защиты, которые помогают обезопасить себя. Не зря укеми называют самостраховкой. Конечно, напарник не будет специально стараться травмировать своего уке. Но надеяться только на чужие навыки и доброжелательность — это всё равно что начинать переходить дорогу по зебре, не глядя по сторонам, рассчитывая на то, что правила дорожного движения обязаны соблюдать все-все-все и вне зависимости от обстоятельств.

«… — А ты давно научилась так хорошо кувыркаться?
(Я не знаю как реагировать на вопрос девушки, пришедшей на пробную тренировку. Я? Научилась? Хорошо? Что-то я сомневаюсь в этом…)
— Я занимаюсь полгода.
— А я боюсь кувыркаться. И не знаю, получится ли у меня…
(Знала бы ты, как я боялась… Но ведь не будешь же каждый раз рассказывать свою историю…)
— Все с чего-то начинали. Главное, что-то делать, и в конце концов что-то да получится ))…»

После большого перерыва в тренировках у меня были опасения на счёт укеми. И я даже смирилась в мыслях, что придётся заново учиться их делать. Сначала с колена, затем со стойки. Опять. Но всё оказалось не так страшно. Мышечная память существует. (Проверено на себе 🙂 ). И в экстремальной ситуации она выдаст то, что в неё заложили. Просто надо знать, что, если будет заложено правильное исполнение, выдаст правильное. Ну а кривое — само по себе никуда не денется и всё равно вылезет в самый неподходящий момент.
Моё обучение укеми не было простым. А впереди ещё «высокие падения». Но если я справилась с одним, значит со временем справлюсь и с другим. «Главное, что-то делать, и в конце концов что-то да получится».
Masakatsu agatsu, как говорил О-Сенсей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Александр Морозов

Что происходит на картинке?
Наверное это тема для опроса, но время читателя дорого)

— Дима (человек в вертикальной позиции) перебил своих товарищей деревянным мечом?
— Нагрузка на тренировке настолько чудовищна, что люди падают от усталости?
— Это секта, и на картинке часть мерзкого ритуала?
— Тренер, ратующий за чистоту в додзё, заставляет учеников своими телами протирать татами?
— Люди в белых пижамах слушают как ссорятся кроты?

Нет) Вы не увидели правильных ответов)

Айкидо — совершенно безопасный вид тренировок. Оно примечательно тем, что занимающийся сам может варьировать интенсивность нагрузок.

А на фото краткий период релаксации после работы с тренировочным оружием. Подобная практика может сильно загружать мышцы, незадействованные в обычной жизни. Поэтому в конце тренировки мы иногда проводим дополнительный цикл расслабляющих упражнений.

Занятия айкидо развивают ваше тело и дух.
Приходите, мы держим для вас лежачее место на татами)

Источник: aikidoblog

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Катя Баландина

В аниме «Наруто» был такой персонаж, Неджи Хьюга, и у них прям семейная техника такая была: «касания небес». Чем больше у тебя «касаний», тем ты круче. У этого Неджи их в первом сезоне было 64, во втором — не помню.

Ну так вот, нам сэнсэй недавно дал «31 касание небес»… в смысле, 31 движение с копьем (оно называется «ката 31», но просто кому нужна терминология в блоге двадцатилетки?). Я их несколько знаю: ката 13 (которое мне казалось уровнем богов), ката 22 (хотела бы и их назвать небесным уровнем, но я просто о них раньше не знала) и ката 31 (которые, я думала, если выучишь, то по воде ходить сможешь).

Сначала я выучила 13: домогалась до «старших поясов», кто-то тактично «послал познавать Дзен», а кто-то добродушно раскололся. Уже позже полноценно доучилась по трансляции сэнсэя. Потом, по ней же, выучила 22. Когда мы их разучивали, я чувствовала, что сейчас умру, но не знала, от чего именно:

А) от скорости его счета
Б) от перегрузки диспетчера задач в голове
В) от разрыва сердца, если еще раз коснусь палкой люстры

Когда я поняла, что мы ВОТ ПРЯМО ЩАС 31 учить будем, то я чуть копьё не выронила: «Я ЖЕ НЕ СМОГУ»

Но, оказывается, даже я не всё знаю о человеческих потенциальных способностях (…сказала она в свои двадцать-с-кепкой). «Ката 31» зашли в мою голову, как в дом родной (правда, на пороге им, всё же, пришлось споткнуться)

Вот. Раньше их только «хакамники» умели. Старшие пояса. И я теперь умею. Теперь можно рядом с ними стоять. И с ними их колдовские штучки делать. Может, я и впрямь когда-нибудь тоже стану хакамником?…

Конечно, стану!……….

……..когда научусь, как они, так страшнюще падать из всех страшнющих техник, в которых их швыряют.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Катя Баландина

Сначала эта техника мне не нравилась: в ней надо постоянно кувырок делать, если ты нападаешь (а я, — ох! — как кувырки не люблю). А если я её выполняла, то просто не понимала: ну зачем такая нужна? Для чего она вообще? Неудобная какая-то.

Мало того, у меня ещё и роль нападающего не очень выходила: надо было на месте развернуться для кувырка, партнёр всё сделал — а я стою. Партнёр в недоумении смотрит на меня, ждёт — а я стою. И развоачивала меня не техника, а вопль Сандро-сэнсэя: «На меня смотри! Вперёд, туда, где я стою! Сюда кувыркаться! Я здесь!»

А потом, на другой тренировке (через неделю моей битвы с «tenbinage» и Сандро-сэнсэя — с моим разворотом), сэнсэй объяснил, что «TENBI» — означает «весы», а «NAGE» — означает «бросок». Сказал, что мы нападающего «взвешиваем на прямых руках», и если правильно взвесить, то он аж над землёй приподнимается (но так как летать он не умеет, то ему просто на носочки встать приходится). А потом мы его запускаем!

Я очень люблю, когда сэнсэй описывает технику с поэтический точки зрения. Меня ведь хлебом не корми, дай только посидеть, сказки послушать. Но с тех пор «tenbinage» у меня гораздо легче выходит.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Катя Баландина

Сэнсэй постоянно говорит про «кайтен, кайтен, кайтен…». Настолько постоянно, что складывается ощущение, будто мир — это «кайтен». И оно, представьте себе, не ложное! Потому что «kaiten» — много как перевести можно, но нам его переводят, как «круг». И это не просто «кружочек, вырезанный из бумаги или карандашом нарисованный», это и круговое движение, и поворот вокруг себя. Если совсем увлечься, то и планета вокруг себя вертится, и солнечная система — тоже круг… но лучше сильно не увлекаться, потому что сэнсэй предупреждал: «Не надо быть японцами больше, чем сами японцы»

Это вообще уникальная техника, у которой из одного начала может выйти два разных конца (прямо как ножницы, только техника). Здесь ты доводишь партнёра до определённой точки контроля, где он тебя уже не тронет (только если разогнётся, но разогнётся он только если ему руку не жалко и если у него новая вырастет)

А теперь начинается самое интересное. Можно отсюда и кинуть его — пусть сам выкручивается (в прямом смысле, выкручивается: ему в кувырке лететь придётся), но это уже другая история, которая кончается не на «osae»…

А есть другая версия «хэппиэнда». OSAE — значит «контроль» (если верить моему инструктору, а он — лицо доверительное, да и я — натура доверчивая). Не обязательно лететь, кувыркаться, падать и создавать прочую рябь на воде. Из такого «узелка» партнёра можно аккуратненько так, по кругу, через контроль плеча (в простонародье это «болевым» назовут) увести его животиком на пол — как самолёт посадить.

Поэтому «kaiten osae» я очень люблю: тихое, спокойное, много места не занимает, ещё и смотрится красиво (самое то, в домашних условиях отрабатывать, если б у меня вместо кошки дома жил домашний айкидока)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Катя Баландина

Я тогда только готовилась к экзамену на 7 «кю», мы вместе готовились, группками: группка на 7 «кю», группка на 6, на 5 (а ряды групп всё редели, редели…)

И я помню, как мы с девочкой, совсем новичком, сидели рядом и делали кувырок вперёд и назад. Я — знай себе, как в стиральной машинке, кручусь-верчусь-качусь, вот тебе стоя, вот тебе с коленок. И она, с одного колена пытается хотя бы один раз сделать. Я остановилась, и мне стало очень интересно попытаться помочь ей разобраться. Для этого надо было понять, как я сама это делаю.

Пожалуй, самое интересное — покопаться в том, что ты делаешь на автомате. И лучший способ понять это — попытаться объяснить это тому, кто этого не знает.

Страшнее потом учиться кувыркаться из техники: вот на тебе кто-то что-то делает, и тебе надо полететь вперед не носом, а рукой. И не шею сломать, а кувырок сделать.

Я свою партнершу учила аккуратненько, нежненько. Потом вообще испугалась, что сломаю ей что-нибудь (или её саму) и позвала Сандро-сэнсэя, который терпеливо посидел с ней, повозился.

Меня особо не учили в кувырок идти: сэнсэй решил на мне технику показать и ка-а-ак запустил меня самолётиком. Я не вспомнила, что я не умею. Я просто запустилась этим самым самолётиком, пролетела в кувырке и снова оказалась на ногах (и всё, как в настоящем айкидо: ты просто нападаешь, а потом ты уже лежишь — ты не понял, как и когда на тебе успели вообще что-то проделать, этого будто и не было). Только через пару дней я вспомнила, что я могла и в окно улететь или в свисавшей рядом шторе запутаться, и прочий мусор, которым можно было бы голову забить, не кинь он меня без предупреждения. Вот Катя не умеет из стойки кувыркаться, — фью-у-х! — и Катя умеет из стойки кувыркаться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: