«Прогресс приходит к тем, кто тренируется изо дня в день.
Полагающие на секретные техники ни к чему не придут»
Морихэй Уэсиба, основатель айкидо.
«У айкидо много лиц»
Урбан Алденклинт, 7 дан айкидо айкикай
Контрруление… при движении по прямой, в точке вхождения в поворот выполняется кратковременное движение рулём мотоцикла в сторону, ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ повороту… За счёт силы притяжения это создаёт опрокидывающий момент в сторону поворота, мотоцикл начинает «падать» в поворот.
Википедия
О некоторых аспектах преподавания айкидо (полезно тем, кто просто занимается) и о том, как методика связана с посещаемостью (может быть интересно инструкторам)
Текст про мотоцикл взят с сайта:
Иллюстрации про мотоцикл:
“Если вы хотите быстро наклонить (ОПРОКИНУТЬ) мотоцикл (УКЭ) в одну сторону, имея в качестве точки опоры сам мотоцикл, то вы оттолкнете его от себя в другую. Наклоном корпуса (СВОЕГО) вы можете только медленно наклонить легкий мотоцикл (ЛЕГКОГО УКЭ) на относительно небольшой скорости. Если сравнивать мотоцикл (ТЯЖЕЛОГО УКЭ) с велосипедом (ЛЕГКИМ УКЭ), то разница в приемах управления происходит от того, что велосипед весит меньше, чем водитель, а мотоцикл больше. Катаясь на велосипеде или на легком мопеде можно почувствовать, что он подчиняется контррулению, но поскольку перемещения тела водителя в сторону в данном случае играют большую роль, то можно на подсознательном уровне привыкнуть к этому и не думать о контррулении вообще. Когда человек пересаживается на тяжелый мотоцикл, то он может заметить, что тот (ТЯЖЕЛЫЙ УКЭ) не так охотно заходит в поворот (ОПРОКИДЫВАЕТСЯ В УРА), куда его своей массой пытается наклонить водитель. Он пытается разобраться, в чем дело, пытается вычитать в книгах по трековым технологиям, как нужно рулить в повороте и пытается применять на практике нюансы, вроде наступания на подножки (ПЕРЕНОС ВЕСА СВОЕГО ТЕЛА), направления взгляда (НАПРАВЛЕНИЕ ВЗГЛЯДА, ВНИМАНИЯ) и управления газом и тормозом (ТАЙМИНГ)… Забывая при этом о главном способе управления.
Контрруление!
Угол наклона мотоцикла определяет траекторию его поворота. Контрруление позволяет корректировать траекторию его движения в любой момент прохождения поворота.”
Изучите внимательно фото:
Вторая иллюстрация — вид сверху на траекторию мотоцикла при контррулении… и вид сверху на траекторию движения УКЭ при проведении ИККЕ УРА или ИРИМИНАГЭ.
Опытные мотоциклисты из Заметки выше упоминают о некоторых сложных способах отправить мотоцикл в поворот… В айкидо, к сожалению, тоже полно сложных объяснялок… почему к сожалению? Потому что часто за ними теряется ПРАКТИКА! Это очень правильно на хорошем уровне управлять своим взглядом (и через это вниманием), перебрасывать взгляд в техниках ура, правильно переносить вес — всегда, и т.д. Но почему часто новички (зная всю эту теорию) виснут на партнере и пытаются просто открутить ему руку? Потому что теоретического понимания мало, а простой инструкции что делать у них иногда просто нет…
Самый простой и рабочий рецепт который я слышал для того, чтобы у людей в группе стало получаться икке ура звучит так:
“Little bit omote” (Hiroaki Kobayashi, 7-й дан айкидо айкикай)
То есть сначала даётся самая простая форма для омотэ икке. Даются перемещения для ура. Напоминается про «расширение» — тоже без сложностей, говорится что-то вроде «потянитесь рукой» — просто чтобы не хватали, не тащили. Поэтому практиковать начинают, например, из ай-ханми кататэ дори, чтобы УКЭ держался, а нагэ мог просто потянуться руками/сделать икке-ундо/ тэ-гатана/ выберите для своей тренировки любое простое привычное объяснение… и в момент, когда предлагается делать икке ура, и все новички начинают хватать, тащить, виснуть на партнере, пыхтеть и напрягаться — им говорят, что сначала надо сделать “Little bit omote” (немного омотэ), а только потом шагать в ура.
Много раз проверял с новичками совершенно разных тактико-технических характеристик — отличное икке ура за 1 тренировку… поймите правильно: не в смысле, что они его сделают против двойки на ринге или в темном переулке. В том смысле, что закрепляется правильный навык!
И в дальнейшем: ни мне на регулярных тренировках, ни большим сэнсэям на наших семинарах не надо останавливать тренировку и ругаться, что все не так и объяснять все с нуля!
Надо дать закрепить результат энергичными тренировками, и на этой базе уже попозже можно давать упражнения на направление взгляда, перенос веса, тайминг (наступать на подножки мотоцикла, взгляд за поворот, управление газом – соответствующие элементы на мотоцикле)…
И именно ДАВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, а не рассказывать теорию!
Давать упражнения, которые люди могут делать на СВОЁМ УРОВНЕ, так же как новички пришедшие на первую тренировку могут понять «немного вперёд» или «толкни руль немного влево, чтобы повернуть направо» и попробовать, и сделать! Вы же поняли про КОНТРРУЛЕНИЕ по одному абзацу и двум картинкам?
Итак, обещанные плюшки…
полезность для новичков:
- В икке ура — сначала немного потянитесь в омотэ, а потом шагайте в ура… естественно, сохраняя осанку, тэ гатана, улыбку, бодрость духа и здоровый цвет лица ))
- Ваш инструктор знает, что делает, он не обязан вам все разъяснить, его задача, чтобы у вас получалось, если инструкция «прямые руки, прямая спина, взгляд выше горизонта, тэнкан» — то так и делайте от команды и до обеда! И через тренировку или две у вас что-то да начнёт получаться… если не начало — два варианта:
а) вы таки не делаете по инструкции
б) плохая (слишком сложная) инструкция.
Выводы делайте сами…
Bonus для не совсем новичков — ириминагэ ура, котэгаэси ура, ути кайтэн, многие кокю нагэ — делаются на тех же принципах, обдумайте и практикуйте!
Полезность для начинающих инструкторов:
- Дайте группе простые инструкции
- Не объясняйте детали приемов (именно самих приемов!!!)
- Задача — чтобы у учеников получалось!
Почему это все полезно? Потому что люди занимаются в группе — если у них получается!
А по этой схеме будет получаться, а от болтовни — нет.
Меньше болтовни — больше учеников!
Это работает в айкидо Кобаяси додзе уже более полувека! И это один из основных моментов, благодаря которым айкидо Кобаяси додзе стало самой крупной частной школой айкидо айкикай в мире.
«Боевые искусства должны быть здоровыми, продуктивными,
полными страсти и легким для понимания.»
Ясуо Кобаяси, 8-й дан айкидо айкикай