Автор: Виктория Хрусталёва
«Великаны – они как лук, многослойные! И айкидо – как раз такой великан», – перефразировал однажды цитату из мультика про Шрека один мой знакомый. Забавно, конечно. Но каждый раз убеждаюсь: точно и метко на десять из десяти. Ведь так мы и изучаем айкидо: шаг за шагом, слой за слоем. К чему я: примерно так прошел и интенсив. Базовые движения постепенно трансформировались в хитрые «способы сложить из уке журавлика».
Но до первого занятия было совсем не ясно, чего ожидать. Захожу в зал в компании таких же новичков как я… и мы все ужасаемся от количества людей в хакама. Потому что единогласно решаем: «Сейчас будут новые супер-сложные приемы, которые нам точно не повторить». После первой тренировки воодушевляюсь: вовсе не страшно, а интересно.
Это были безумно насыщенные три дня. Часть техник – против двух и даже трех нападающих сразу. На одной из тренировок мы выполняли приемы с закрытыми глазами. А еще я узнала, что такое каеши-ваза. Было довольно непривычно, когда на технику уке отвечал другой техникой, и получалась непрерывная серия приемов и контрприемов. Можете представить мое ликование, когда я запомнила эту длинную цепочку?
Если в целом подытожить, то появилось понимание, над какими еще направлениями надо работать (помимо кувырков, прямой спины и прямых рук).
Первое можно назвать общим словом «расслабленность». Возможно, вам знакомо состояние, когда инструктор показывает новую технику, и со стороны думаешь: «Тут вроде ясно. Все должно получиться на раз-два. Ведь на словах все логично и понятно». Доходит дело до практики… и всё. Гудбай, луковая философия про многослойность и последовательность. Если без иносказаний –хочется учесть все и сразу и повторить если не идеально, то хотя бы хорошо. Но слишком много думаешь о деталях. О всех и сразу. А некоторые еще и непонятны. И чаще всего это к желаемому результату не приводит. А думать, видимо, надо меньше. Интересно, сколько обычно требуется времени, чтобы расслабленность на татами стала привычкой?
Второе – работа с оружием. Много лет назад я немного занималась айкидо в другом городе, но там на тренировки с оружием допускались только опытные ученики (кажется, начиная с 3-го кю). Так что первые бокен и дзё я получила 3 месяца назад… и чувствую, что практиковаться надо чаще.
Большое спасибо Андрею за классные продуманные занятия и простые объяснения сложных вещей. И конечно, всем напарникам за интересные тренировки и терпение в минуты, когда мне не все удавалось понять с первого раза:)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
