С чего начинается твой день? Многие отвечают с чашки чая или кружки кофе.
Но мы то с тобой не многие.
Лучше для организма встречать утро с зарядкой. Бодрость придаёт кислород, который разноситься кровью по венам. Не кофе. Совсем не кофе. Плюсом ты получишь довольство собой от победы над ленью.
Я, например, делаю потягушки во все стороны. Вправо, влево, вверх и вниз. Этого вполне достаточно. Мы же с тобой хотим проснуться, а не стать супергероями. Хотя кто знает.
И так с каждым делом. Почему-то никому не приходит в голову, что можно сделать сальто с места без подготовки. Но все ждут понедельника. В который начнут пробегать пять километров по утрам, работать и зарабатывать как не в себя…
Структура лесенки.
Помнишь?
Не прыгать с обрыва, пытаясь прийти к финишу первым. А воспользоваться скалолазными кошками. И будешь ты делать зарядку по утрам. А потом тщательнее разминаться не тренировке. Что получим в итоге? Всего лишь счастливого тебя без травм и ушибов.
Так, все же, с чего начинается твой день?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
