Рубрика: Санкт-Петербургский клуб айкидо «Нэцуи»

Автор: Катя Баландина

Либо ты ждёшь, когда люди выберут тебя, либо ты выбираешь людей. Первое — комфортно, но не всегда продуктивно. Второе — ОЧЕНЬ не комфортно, зато можно урвать лакомый кусочек.

Я — интроверт. Я не люблю выбирать людей. Но запросы у меня вообще ни разу не интровертские, поэтому я завязываюсь в морской узел и сама иду к людям.

На татами есть только два человека, с которыми я до сих пор стесняюсь вставать в пару: мой инструктор и Сандро-сэнсэй (когда они приходят не вести тренировку, то они тренируются вместе с нами, и с ними можно работать в паре). На сэнсэе, который сэнсэй — не проверяла, я его только несколько раз в режиме «тренирующегося» заставала, а не в режиме «тренера» — и те разы я прощёлкала. А, нет, было дело — я не помню, боялась ли. Я только помню, что не успевала ухватить его и хватала воздух.

Никого не боюсь, всех смело беру за плечо и совершаю поклон. Но тут у меня сердце в пятки уходило бы, если б оно было.

Для меня это, что ли, честь большая слишком. Трясусь, жмусь и завистливо кошусь, когда смотрю, как с ними двумя кто-то встаёт.

Поэтому каждый раз, когда кто-нибудь из них (на свою голову) рядом оказывается, я обливаюсь холодным потом и, чуть ли не падая с коленок…

«…а, не, всё… господи, он услышал. Но его уже, наверное, ухватили… ЧЁ, НЕТ, ЧТО ЛИ?! ЭТО ВСЁ МНЕ? Весь? Целиком? Он, наверное, хотел вон к тому, а тут я… наверное, он обидится на меня… ГДЕ ОН?! А, он место занял для нас… афигеть, и вправду, моё»

Первую минуту работы я мысленно извиняюсь и каюсь. Потом половину остального времени я стараюсь смотреть прямо в глаза, а не в окно куда-нибудь. Они-то оба уже ого-го, им ничего не стоит мне в лицо смотреть. При этом я умудряюсь следить за тем, как они делают, понять, что мне понравилось, понять, почему, и попытаться сделать так же. За подсказки я хватаюсь, как христианин за икону.

Но так как стесняться я при этом не перестаю, то даже на простых шагах я спотыкаюсь, краснею, забываю не то что порядок действий, а то, как вообще здесь оказалась — и дальше всё как в «Кунг Фу Панда»

Это я так проверяю, как моё айкидо работает в аварийном режиме: когда О ГОСПОДИ ПАНИКА ПОЖАР ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ, а надо быть похожим на статуэтку Будды и делать технику.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Катя Баландина

Это было воскресенье (девочкам — варенье, а мальчишкам-дуракам — толстой палкой по бокам, как раньше говорилось). У меня стояло 2 тренировки: первая — как всегда, в утро воскресенья, а вторая — днем, бонусная, индивидуальная.

Утро началось с того, что мы играли во флюгер. Нет, вы все совершенно верно поняли: мы учились быть флюгером и разворачивать партнёра, себя, технику и всё-всё-всё остальное вокруг одной единственной оси (как в детстве: «давай она, как будто, есть»)

— Ай, сразу видно, — говорит сэнсэй. — Кто с флюгером не знаком. Некоторые, мне кажется, если бы их попросили флюгер установить, то они бы его на два гвоздя прибили к крыше, намертво.

Я поняла, что мой флюгер бы уже не «прибился на два гвоздя». Но он бы, возможно, просто с крыши грохнулся. Вместе со мной.

А вообще, сэнсэй часто говорит, что настоящий айкидока должен быть похож на флюгер, а противник — на ветер: флюгер с ветром не борется, но ветру флюгер никогда не снести.

Индивидуальная тренировка мне досталась, как приз. Пишу, говорят, хорошо (буквы, в смысле, в слова связываю). Мне приз и моей верной «подруге по поясу» (мы к экзамену вместе готовились).

В подходе сэнсэя есть моя любимая фишка: есть «три кита, на которых мир стоит», и из них растёт целая система координат. В какую точку не ткни — по осям, всё равно, всё к «трём китам» сойдётся. И «три кита» состоят из вещей ещё более простых, чем простейшие одноклеточные: спина прямая, шаги правильные, руки ровные, будто в них меч; айкидока — это флюгер; не тяни тушу на себя, а веди от себя и тэ дэ. И так во всех техниках. В любой. И в каждой. Спички, которые даже в воде горят.

Мало того: сэнсэй показал какое-то совсем новое айкидо и назвал это «не база». База — это то, что мы на экзаменах сдаём и отрабатываем каждую тренировку. А это, видимо, вот такие закрома айкидо, где оно из «учебной формы» превращается в «искусство»…

И в этом совсем новом незнакомом айкидо, представьте, те же «три кита» плавают! Шаги те же. Спина, — ну надо же! — и тут прямая. А руки, — угадайте! — тоже будто меч держишь.

И тут у меня, мне кажется, встала последняя паззлинка, которая стала связью кусочков картинки, собранной с двух разных углов. Ну, это когда вы с одного края собирали — фигня какая-то, с другого зашли — а это точно один и тот же паззл? Вдруг вляпали между ними крохотульную деталечку — о, чудо! Земля-то круглая, оказывается!

Я попыталась изложить то, к чему пришла, прям там, не отходя от кассы (вернее, от гуру). Такая, взахлёб, восторженная, глаза в кучу, мозги — врозь. Сэнсэй кивал. Видимо, на русском изложила. Или он просто полиглот и хорошо по-катински понимает.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Анищенко Глеб

Про оружие:
Тренировки с оружием у Андрея очень разнообразны и чаще всего происходят в общем потоке учеников. То есть все выполняют одинаковую работу и иногда получается, что ученики первый раз взяв палку в руки делают то же самое, что и старшие ученики. Александр же все так же использует тысячу повторений и ученики занимаются наработкой базовых ударов нужных для экзамена на свой кю.

Про разделение:
У Андрея вне зависимости от сложности техник все ученики делают одно и тоже (для старших учеников бывают дополнительные усложнения). По незнанию какие-то техники даются очень сложно. Александр же в конце занятия делить старших и младших и дает им поработать отдельно, больше внимания уделяя младшим.

Про другие единоборства:
Андрей в объяснялках использует больше японские единоборства (кендо, дзюдо) объясняя форму приема.  Александр же часто показывает варианты западных единоборств (бокс, кикбоксинг) желая донести больше практичности в прием.

Про укими:
Андрей на тренировке укими дает как часть разогрева, а отработка его необходима в другое время. Александр же на тренировке дает много упражнений на страховки, хотя так же поддерживает общую мысль о том, что укими нужно тренировать за пределами общих тренировок.

Про техники:
Андрей, бывает, дает для возможности почувствовать, как работает тело в движении, очень длинные техники с несколькими переходами внутри. Александр же предпочитает короткие техники с большим акцентом на их конкретном исполнении.

Все выше перечисленное не является непреложной истинной и конечно бывает по-разному. Да и это лишь мое мнение и виденье тренировочного процесса у обоих инструкторов. Основную мысль, которую я хочу донести это то, что очень здорово иметь возможность занимается у двух таких отличных инструкторов! И не только потому, что они большие молодцы, а еще потому, что это дает разнообразие и дает возможность посмотреть на вроде бы одинаковое айкидо с совершенно разных сторон.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Анищенко Глеб

Про выбор Уке:
Андрей частенько выбирает в партнеры для показа техники совсем новичков.  Иногда даже из тех, кто еще кейко ги не купил. Такой подход полезен для самого новичка. Это лучше его мотивирует и придает уверенности в себе (это особое ощущение, когда инструктор первый раз вызывает тебя для показа техники). Хотя и замедляет общий процесс тренировки (иногда новичку приходится дополнительно объяснить что он должен сделать). Александр же обычно берет тех, кто уже имеет некий опыт (хотя это не правило, бывают исключения), дабы показать технику, какой она должна быть, без лишних объяснений. Все дополнительные объяснения уже лично с каждым.

Про объяснения техники:
Андрей ищет разные образы, дабы донести их в разной форме ученикам. Может, что-то так лучше уложится. Все техники разбиты на этапы, много объяснений и они очень подробные. Александр же демонстрирует чуть более японский подход, надо показать, какие-то акценты объяснить, но в основном практика.

Про базовые упражнения:
И Андрей и Александр относятся к базовым упражнениям как к основе айкидо. Но если Андрей говорит, что базу надо отрабатывать дома и на тренировках уделяет не так много времени базовым упражнениям, то Александр дает базовые упражнения на каждой тренировке и очень много придирается к их исполнению.

Про разное айкидо:
Андрей часто показывает разнообразие айкидо и его вариативность. Бывает дает что-то не из программы вообще или из программы для данов. Александр тоже дает такие вещи, но существенно меньше. Его девиз «не надо учить того, что не надо».

Про подход к программе обучения:
Программа Андрея рассчитана на неделю (а возможно и на больший срок) и перетекает из одного в другое, где-то, что-то, дублируя, но приходя к чему-то одному из разных форм. Это особенно видно если ежедневно ходить к нему. Часть упражнений в разных залах будет дублироваться, так как не все ходят в разные залы, но и полностью повторять программу не имеет смысла, так как некоторые ученики курсируют между залами.
Программу Александра скорее строится на тысячи повторениях, т.е. если у учеников где-то есть провал — это нужно повторить много раз подряд. Отсюда появляются дни ирименаги или недели на один вход, но при этом же программа Александра более гибка и часто строится от состава учеников в зале и их уровня.

Про новичков:
Андрей уделяет время новым ученикам, но все же тренировка для всех, поэтому он показывает какие-то первоочередные вещи и по чуть чуть правит их, если нужно, но при этом не уделяя особо больше времени новому ученику чем другим.
Новый ученик у Александра получает огромное количество внимания с его стороны на первом занятии. Почти на каждое упражнение Александр подойдет и объяснит отдельно как делать или назначит старшего ученика ему в помощь. При этом из-за умения быть буквально везде, остальные ученики так же не остаются без замечаний.

Еще про объяснялки:
Андрей в поисках новых объяснялок для техник часто приводит в пример техники с оружием для большей наглядности. Александр же в основном использует чистую технику, но чаще делает упор на прикладную ее часть, показывая, как и где стоило бы нанести удар (хотя часто в слух повторяет, что в драке айкидо не работает и лучшее, что Вы можете сделать это вовремя избежать драки. Ну или на крайний случай удачно сбежать).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Анищенко Глеб

Я считаю, что очень здорово найти в жизни, что то, что придется тебе по душе, то, что будет тебе доставлять радость, даже если ты будешь делать это каждый день. Особенно невероятно здорово если это превращается в твою работу, но уже найти что-то подобное, большое везение.
Для меня это наш клуб Нэцуи, а в силу того, что я люблю часто поразмышлять почему так получилось, я хочу немного описать, естественно на мой взгляд, разницу в методике преподавания Андрея Баранова и Александра Морозова, почему так здорово что они работают в одном клубе и у нас есть возможность посещать занятия обоих.
Но все-таки на минуточку отвлекусь и постараюсь объяснить, почему я выбрал именно их (и да это не, потому что у них имена на одну букву начинаются, тут есть своя логика). Сейчас в клубе есть, и другие инструктора, у которых хоть и меньший опыт преподавания айкидо айкикай, тем не менее, они имеют свои положительные качества и своих учеников. Основной причиной, конечно, является то, что в основном я хожу на занятия к ним (Андрею и Александру), хотя бывал на занятиях у всех инструкторов клуба, просто лично для меня, больше по духу подходят их занятия. Но есть еще один нюанс, среди всех инструкторов клуба именно эти двое дают на 90 % одинаковое айкидо и не только, даже подход к айкидо у них очень похож, но в тоже время совершенно разный и очень дополняющий друг друга.

Итак:
Начну я, наверное, даже не с методики обучения как ломать руки, а с выбора зала: залы Андрея разбросаны по всему городу, обычно в них проводится по 2 занятия в неделю. Причины такого подхода очевидны, кроме экономических, это желание охватить как можно больше территории.
Залы Александра, когда их было несколько, территориально находились не далеко, а сейчас он один, но зато работает 5 дней в неделю. Вероятно, изначально все сложилось от расположения (Александр искал зал поближе к работе) но в итоге пришло к двум разным подходам в расположении залов клуба. Отсюда и особенности, часть учеников занимающиеся в залах Андрея зачастую встречают коллег по татами только на семинарах, экзаменах или других внутриклубных мероприятиях, в то время как ученики Александра приходя на тренировки иногда по 5 раз в неделю знают друг друга несколько более тесно, создавая свою атмосферу вне рабочего (учебного) кружка хороших друзей. Тем ни менее географическое разнообразие залов Андрея, безусловно необходимо для развития клуба в целом и привлечения все большего числа занимающихся.

Про улыбку:
Забавный факт — оба инструктора много улыбаются на тренировке. А что касается учеников то тут все не так однозначно, Александр часто обращает внимание учеников на отсутствие улыбки и сосредоточенный вид, по мимо шуток (инструктора у нас все веселые, скучных не держим) он буквально заставляет учеников на своих тренировках улыбаться и смеяться. Тут же вытекает и минус, бывает, ученики слишком уходят в веселье и заставить сосредоточится на занятии у Александра отнимает некоторые силы и время.
Несмотря на то, что Андрей очень часто улыбается и можно даже сказать, словно светится, когда рассказывает об айкидо или объясняет техники, ученики в зале сидят больше с задумчивыми лицами, бывают, смеются, но атмосфера в зале скорее серьезная (но не в коем случае не напряжённая).
Конечно, такое различие вызвано и их разной энергетикой, а она у них очень разная.

Про энергетику и перемещения в зале:
Андрей перемещается по залу не спеша, вдумчиво, словно неторопливая река обтекает каждого ученика, ненадолго останавливаясь у каждого и подробно объясняя какие то важные моменты.
Александр же возникает в разных участках зала, словно вспыхнувшее пламя, старается объяснять быстро и доходчиво, не тратя много времени на объяснения, предпочитая показывать, что бы через секунду оказаться, где то еще, возможно на другом конце зала. И с другого конца зала может окрикнуть, кого то с призывом не отрывать пятки или держать спину прямо. Складывается ощущение, что он находится одновременно везде…

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор:  Катя Баландина

Техника KOSHINAGE

Этой техники я, честно говоря, все ещё боюсь, как огня. Потому что я падать из неё пока не умею, да и саму её исполняю неумело. Ничего, до 3 кю, на котором её сдают (если память мне не врет) у меня ещё целая уйма времени.

Техника, на самом деле, с художественной точки зрения, очень интересная. Наш сэнсэй говорил, что со стороны она должна быть похожа на символ «инь-янь». На тебя нападают, а ты подныриваешь. Потом амплитуда меняется, как по щелчку — и уже ты «вырастаешь», а нападающий — летит сверху вниз. Таким образом, вы дорисовываете 2 полусферы.

О-Сэнсэй, если источники не врут, говорил про «вы вдвоём образуете крест» — это та самая стадия, которую невозможно отследить, но на которой «встают на паузу», когда только берутся изучать «koshinage»: противник лежит у вас на спине, будто играет в самолетик, а вы стоите, согнувшись, будто играете в мельницу (в моём случае — в грыжу позвоночника). Но я когда-то давно, когда на мне её шутки ради сделали, не научив «приземляться», не в «самолётик» чуть не сыграла, а в «ящик», от страха.

На этот раз, желтенькая бумага. Я подумала, что десяток изображений на розовой бумаге будет сложновато воспринимать, поэтому решила разнообразить концепт.

Техника «KOKYUNAGE»

Вообще, я следующей какую угодно технику из айкидо нарисовать хотела, только не одну из тех, от которых я так боюсь падать. Хотя, из «kokyunage» я падать не боюсь — просто не люблю, потому что ленива. Но иногда, конечно, кто-нибудь не особо умелый (кто-то вроде меня) или очень скоростной может об пол кинуть, а ты не успеешь сообразить — и все, татами с потолком потом перепутаешь.

Я очень не хотела сама переписывать то, что в тот день на тренировке услышала, потому что как это выглядит: я сижу, с открытым ртом слушаю, и мне кажется, что это — магия. Причём, в стенах зала эта магия работает. А когда я несу её в люди, то это будто бежишь в воду, показывать, как спички горят (да вот уже сейчас: сижу, думаю, как это на человечий перевести и чтоб в похабности не обвинили — и слова, как тараканы, расползлись).

А он расписал так все, главное, красиво — будто специально, чтоб я рисовала. Как будто говорил не «…действует на объединение с партнёром, бросок на выдохе», а «Рисуй, Катя, вот эту технику, смотри, какая она, на самом деле, красивая». Надо было с блокнотом сидеть, конспектировать. Попробую начать с того, что «kokyu» — это «дыхание». Продолжить попробую тем, что «nage» — это «бросок». Если переходить на русский-поэтичный, то «kokyunage» — это «бросок дыханием».

У меня почему-то не получается все так поэтично, с другой стороны, рационально разложить по полочкам, потому что «в воде спички не зажигаются». Так что лучше вам самим прийти на татами и все услышать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Виктория Хрусталёва

«Великаны – они как лук, многослойные! И айкидо – как раз такой великан», – перефразировал однажды цитату из мультика про Шрека один мой знакомый. Забавно, конечно. Но каждый раз убеждаюсь: точно и метко на десять из десяти. Ведь так мы и изучаем айкидо: шаг за шагом, слой за слоем. К чему я: примерно так прошел и интенсив. Базовые движения постепенно трансформировались в хитрые «способы сложить из уке журавлика».

Но до первого занятия было совсем не ясно, чего ожидать. Захожу в зал в компании таких же новичков как я… и мы все ужасаемся от количества людей в хакама. Потому что единогласно решаем: «Сейчас будут новые супер-сложные приемы, которые нам точно не повторить». После первой тренировки воодушевляюсь: вовсе не страшно, а интересно.

Это были безумно насыщенные три дня. Часть техник – против двух и даже трех нападающих сразу. На одной из тренировок мы выполняли приемы с закрытыми глазами. А еще я узнала, что такое каеши-ваза. Было довольно непривычно, когда на технику уке отвечал другой техникой, и получалась непрерывная серия приемов и контрприемов. Можете представить мое ликование, когда я запомнила эту длинную цепочку?

Если в целом подытожить, то появилось понимание, над какими еще направлениями надо работать (помимо кувырков, прямой спины и прямых рук).

Первое можно назвать общим словом «расслабленность». Возможно, вам знакомо состояние, когда инструктор показывает новую технику, и со стороны думаешь: «Тут вроде ясно. Все должно получиться на раз-два. Ведь на словах все логично и понятно». Доходит дело до практики… и всё. Гудбай, луковая философия про многослойность и последовательность. Если без иносказаний –хочется учесть все и сразу и повторить если не идеально, то хотя бы хорошо. Но слишком много думаешь о деталях. О всех и сразу. А некоторые еще и непонятны. И чаще всего это к желаемому результату не приводит. А думать, видимо, надо меньше. Интересно, сколько обычно требуется времени, чтобы расслабленность на татами стала привычкой?

Второе – работа с оружием. Много лет назад я немного занималась айкидо в другом городе, но там на тренировки с оружием допускались только опытные ученики (кажется, начиная с 3-го кю). Так что первые бокен и дзё я получила 3 месяца назад… и чувствую, что практиковаться надо чаще.

Большое спасибо Андрею за классные продуманные занятия и простые объяснения сложных вещей. И конечно, всем напарникам за интересные тренировки и терпение в минуты, когда мне не все удавалось понять с первого раза:)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Автор: Алёна Цветкова

Есть ли среди нас (занимающихся) те, которые ни разу не задавали вопрос товарищу по татами «а как ты попал в айкидо»? У каждого своя история. Первого привел случай, второго привели друзья. Кто-то видит на татами место, где можно отвлечься от будничных проблем, кто-то пришел сюда изучать боевые техники и заниматься спортом, кто-то пришел постигать философию великих сенсеев и искать недостающую часть себя. У каждого из нас свои причины изо дня в день откладывать дела, хватать чехол с оружием и мчать на тренировку.

Я сама люблю спрашивать у людей, почему, мол? Как ты сюда попал, и что для тебя значат тренировки. Зачастую ответы повторяются, но есть один аспект, о котором упоминается крайне редко — это визуальная составляющая айкидо. Многие ходят на тренировки и не отдают себе отчета, с каким прекрасным боевым искусством имеют дело. Айкидо очаровывает. Айкидо завораживает. Боевые техники удивительным образом сочетаются с изяществом и пластикой и придают боевому искусству особый шарм.

Вот как все было у меня. Одним жутко холодным и дождливым осенним вечером я собиралась на пробное занятие. Погода и волнение много раз меня отговаривали, но я решила, либо сегодня иду и пробую, либо не иду вообще. И я пошла. Помню, как захожу на татами. Ко мне с приветственной речью подлетает тренер, в двух словах вводит в курс дела и оставляет до начала тренировки, после чего я сажусь в углу, начинаю скромно разминаться и наблюдать. Со всех сторон незнакомые люди в белых кимоно с непонятным оружием в руках, у кого-то из них черные штаны, цветные пояса; кто-то ходит на руках, кто-то выделывает в паре непонятные па, кто-то летает (потом я узнала, что эта штука называется кошинаге) … В тот момент смутное понимание происходящего смешалось с восторгом. Помню свою первую мысль: «Как же красиво. Хочу так же!» И все. Так я была поймана на крючок.

И вот прошло несколько лет. Я, хоть и с перерывами, но продолжаю ходить в любимый клуб. Все те незнакомые люди теперь мои друзья, большинство техник я могу назвать, а некоторые из них даже повторить… Часть айкидо потеряла для меня свою таинственность, однако трепет перед красотой и плавностью движений остался.

Айкидо — это текучесть, переход из одного состояния в другое. Это принятие и отражение энергии. Это завораживающий «танец» уке и наге. На тренировках очень важно быть расслабленным и помнить о том, что айкидо есть не только спорт, а нечто более глубокое.

Да, я тоже хожу на тренировки, чтобы разминать уставшие конечности, давать выход накопившейся энергии, изучать приемы, работать с оружием, сдавать экзамены и общаться с близкими по духу людьми. Но также я хожу, чтобы наблюдать… Смотреть, как «старшие» в безумном ритме отрабатывают сложные техники одну за другой. Как один захват плавно (или не очень) превращается во второй, третий. Как человек, только что наносивший удар, уже летит в высоком падении и тут же наносит следующий. Как плавно передвигаются ноги по татами, как быстро руки перехватывают другие руки. Как кругом в безудержной пляске кружатся белые кимоно и хакама.

У айкидо есть особый ритм, особая эстетика. На мой взгляд, каждый, кто занимается этим единоборством уже какое-то время, должен осознавать эту красоту. Разве можно постичь айкидо, не насладившись его гармоничностью и размеренностью? При этом каждый видит красоту по-своему. Чаще задумывайтесь, насколько айкидо прекрасно, и, возможно, урывайте минутку, чтобы полюбоваться на тренировку со стороны. А если вы не задумывались об этом раньше, то обязательно присмотритесь. Возможно, «вы видите, но не наблюдаете».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: